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2016/08/25

もともと台所にない物

物を減らそうと、気が向くたびに実行していますが、我が家の台所にはあって当たり前の物が元々ありません。
それは、生ごみを水切りするための「三角コーナー」、食器を洗うための「洗い桶」、食器を水切りする「水切り籠」です。

これらは使いっぱなしにすると滑りが出て不衛生になる物ばかり。
使った後は必ずきれいに洗わなくてはいけません。
つまり手間が増えてしまうのです。
場所も取りますよね。

では、どのように作業をしているのかというと、
生ゴミは三角コーナーに入れずに作業台に置いた小さいビニール袋に直接入れてしまうのです。
水切りが必要な残飯などは三角コーナー用の水切り袋に直接入れて、水分が切れたら即小さいビニール袋に入れてしまいます。
洗いながら流れていく少々の残飯は、配水口の水切り皿にかけた水切り袋に溜まっていくので気にしません。
洗い桶はそもそもなくても普通に洗えます。
食器の水切り籠がなくてもシンク横の作業台に直接置き、食器類を洗い終わったらすぐ布巾でふいて、作業台の水はテーブル拭きですぐに拭いてしまえばOKです。
作業台に直接置くことに抵抗がある場合は、布巾を敷くとか工夫が必要かもですね。

とにかくこの3点がないだけでシンク周りが広く使えて、手間が減ります。
ですが、慣れるまでは違和感があり変な感じがします。
家族構成や家庭毎の習慣などで、実践できるかどうか決まってくるかと思いますが、台所周りがごちゃごちゃしていて気になるなら試してみても良いかも。




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2016/08/23

ここに明日はある

リオオリンピックが閉幕しましたね。
選手の皆さん、お疲れ様。がんばりました。

人間、嫌なことや辛かったことは忘れるといいますが、前回4年前のロンドンの時は手術後間もなくで抗がん剤治療中だったということを思い出しました。
当時、連日昼間のワイドショーで中継やダイジェスト映像を見ていたことは記憶しているのですが、選手の活躍はあまり記憶にありません。
でも、いきものがかりの『風が吹いている』はその頃テレビやラジオでよく流れていたのをよく覚えています。
今でも聞くと感情が揺さぶられるのを不思議に思っていましたが納得です。
歌詞が闘病中とリンクしている部分が多いのですよ。
今でもウルッときてしまいます。

「ここに明日はある ここに希望はある」は『風が吹いている』の一節です。

私にとっては特別な1曲なのかもしれません。








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2016/08/22

海外旅行と下肢リンパ浮腫予防のアイデア

もう10日程で子供たちの夏休みも終わりです。
ですが、9月にはシルバーウィークが控えているし、秋の旅行シーズンや年末年始もやってきますので、旅行を楽しむために心配な下肢リンパ浮腫の予防について書いてみようと思います。

今年は6月に海外旅行に行ってきました。
今回はハワイのハワイ島。
往路は日本国内線1時間+国際線7時間+アメリカ国内線1.5時間、往路はアメリカ国内線1.5時間+国際線9時間のフライトでした。
今回も無事に往復できましたよ。
以前書きましたが(こちらの記事→http://handmadeatelier.blog.fc2.com/blog-entry-147.html
今一度、下肢リンパ浮腫を予防するための私なりのアイデアを書き残しておきます。
(既にリンパ浮腫を発症してしまった方は主治医に旅行中の対応を確認してください。)

旅行で一番心配なのは長時間のフライトです。
手術していない健康体の方でも足が浮腫んでしまいます。
エコノミークラス症候群の予防と同じ対応 + 服装 で対応すると良いと思います。
●搭乗前にトイレで 【弾性ストッキング + 人目に触れても大丈夫なくらいのジャージ(部屋着用のズボン)】 に着替えます。
 デニム(ジーンズ)など固い素材のパンツ類は余計な部分を圧迫してしまうことがあるので避けましょう。
 弾性ストッキングは太ももまでカバーできて、ドラッグストアにある「一般医療機器」と書かれている物で大丈夫かと思います。
●搭乗したら靴を脱ぎ、裸足または緩めのスリッパに履き替えます。
●搭乗中は時々トイレに立ち、立ったついでに屈伸したり、足首をグルグル回したり、爪先立ちするなどふくらはぎを意識して動かします。
 座ったままでも時々足首を回したり、エコノミークラス症候群の予防体操のチャンネルを見て足を動かすようにします。
 ふくらはぎを少しマッサージするのも良さそうです。

飛行機を降りたらトイレで外出用の服装に着替えてくださいね。

目的地での移動も長時間座りっぱなしにならないように意識して動くようにします。
●バスやレンタカーで長時間移動する時は時々トイレ休憩をとり、トイレに行かなくても外に出て飛行機と同じように少し運動します。
●街歩きやトレッキングも楽くて時間を忘れてしまいますが、無理をせず時々座って足の具合を気にしましょう。
●就寝前にはリンパドレナージをして、下肢に溜まったリンパ液を流します。
 翌日楽しむために、疲れていてもやっておいた方が安全で安心です。
★リンパドレナージの方法がわからない方はこちらがお勧めです。

DVD付なのでわかりやすかと思います。

長くなってしまいましたが、少しの工夫で予防できると思いますので試してみてください。

では、楽しい旅行を!





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2016/08/16

抗がん剤治療中の外見についてのガイドライン

つい最近ですが、抗がん剤治療中の外見についてのガイドランが出版されました。
以前ニュース記事で知り、ブログで紹介しようと思っていたのを思い出しました。

ネット上では様々な情報が交錯していて、古い情報、間違った解釈をされそうな情報、などなど何が正しいのかわからなくなってしまうことがあります。
そんな時は是非こちらの本を参考にしてみてはいかがでしょうか。
国立がんセンターによるがん患者の外見支援に関するガイドラインです。

『がん患者に対するアピアランスケアの手引き 2016年版』



医療者向けに書かれた書籍ですが、一般の方でも入手できます。
少々難しい表現があるかもしれませんが、内容の紹介文では
 ↓
「がん治療(手術・抗がん剤・放射線)により患者に生じた皮膚障害や脱毛、爪の変形・変色などの外見(=アピアランス)変化に、医療者がより良いアピアランス支援を実践できるよう、 臨床現場における疑問に対する推奨をまとめた医療者向け書籍。
~中略~
誤った情報に惑わされないために、がん診療者に携わる医療者に必読の一冊。」

とあります。
これから治療の予定があり不安に思っている方、現在治療中でどの情報を信頼してよいか迷われている方、またご家族の方など、是非手に取ってみてください。




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2016/08/11

写真撮影を勉強中

今日は「山の日」。
今日からお盆休みに入る方も多いようで、交通機関の混雑の様子が聞かれます。
それにしても毎日暑いですねぇ
暑くなるとガーゼの帽子のご注文が増えて、また品薄になってきました。
お買い上げいただき、ありがとうございます。

そろそろ在庫の補充と秋冬物の準備をしなくてはと思うのですが、こんなに暑くては作業しにくいです。

こんな時こそ、まだネットに載せていない作品をきれいに写真撮影してアップしなくてはと思い、写真の撮り方を勉強しています。
図書館で大量の本を借りてきたりするのですが、一冊くらいは手元にほしいと思い購入してみました。

デジカメをマニュアルすら読まずに、なんとなく使っていた私にはぴったりの本です。
背景のセッティングや照明についてもわかりやすく書いてあります。

背景のセッティングがまだ不十分ですが、テストでエアプランツを撮影してみました。
IMG_2129_21060808 (600x450)
なんだかいい感じに撮れました。
ちょっとしたことで案外きれいな写真が撮れるものなのですねぇ。

やっとミニスタジオに使えそうな材料を揃えたところなので、お客様の目に触れるまでにはまだまだ時間が必要ですが、少しずつ魅力的な販売サイトにできたらと思っています。

販売サイトの方へも時々チェックしに来てくださいね。




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