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2017/08/29

シャンプーを辞めました

一般的なシャンプーとリンスを使っていません。
今は頭から全身せっけんを使っています。

もともと洗剤類にかぶれやすく、いつも顔の皮がむけてぼろぼろ。
頭皮もフケというには大きすぎるほどの皮むけ状態の荒れようだったのです。
シャンプーやリンスの銘柄や「肌に優しい」を謳っている物に変えても改善されることはありませんでした。

闘病中の脱毛時はアミノ酸系のシャンプーを使っていたのですが、治療が終わって1年経った頃思い切って石鹸洗髪に変えてみました。

最初の1ヶ月はさすがにゴワゴワ感に悩まされましたが、2ヶ月目になる頃には以前と変わらないくらいの見た目になってきました。
顔や頭皮の皮むけも改善され、もう一般的なシャンプーやリンスに戻ることはないと思います。

ただ、石鹸も選ばなければ肌荒れの原因になることがあります。
いろいろな石鹸を試しました。
国産の純石鹸を中心に、手作り石鹸、海外の手作り石鹸、手でこねて作る蜂蜜入り石鹸など。
その結果、おそらくラウリル酸系の物質が多いと荒れやすい気がしました。
ココナッツオイルやパームオイルが含まれる石鹸は合わないことが多い。
今はオリーブオイルとローレルオイルで作られたい「アレッポからの贈り物」という石鹸がお気に入りです。
いわゆる「アレッポの石鹸」といわれる物になります。

匂いが土臭い感じなので好みが分かれるかと思います。
ですが、肌の調子は良いし、クエン酸リンスをしなくても髪がツルツルサラサラです。

近所のドラッグストアにあったこちらを使っています。


違うメーカーと思われるこちらもありますね。


ご存知のようにアレッポはシリアの内戦で壊滅的な状況。
現在工場はトルコに移転して製造を続けているそうです。
この石鹸を購入することで少しでも助けになっていればいいなと思います。
こんなに合う石鹸は他にないので、なくならないでほしい。

おかげで、風呂場は石鹸1個。
お風呂で使った後は、洗面所で乾燥させています。

ボトルの処分もしなくていいし、掃除も楽で見た目もスッキリです。




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2017/08/27

物が多いとやることが増える

8月も残りわずか。
夏の終わりが近づくと、なぜか物を減らしたくなります。
まだ暑いとはいえ、もう今年も4か月程しか残っていませんよね。
涼しくなり始める今頃から片づけを始めようと思っています。

夏の間は暑さを言い訳にして、面倒なことは後回しにしがちです。
なぜ後回しにしてしまうのかを自分なりに考えを巡らせてみて気が付きました。

「物が多いとやることが増える」のです。

例えばガーデニング。
何もなければ、水やりや草取りなどの管理をしなくてもすみます。
何もない分スペースが広がり、自分の時間が増え、やらなくてはと葛藤しなくてすみます。
おまけに、肥料等の園芸用品代が不要になり、それらを置く場所も不要になり、虫もわかず見た目もスッキリ、お掃除も楽々です。
そして水道代も減ります。
ただ何もないと情緒に欠けて寂しい…。
その点は個人の価値観によるところでしょう。

欲しくて手に入れた植物たちですが、今以上に増やすことはせず、少しずつ減らしていこうと決めました。

自分の管理できる範囲に縮小して、楽しく暮らすのが理想です。





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2017/08/11

粉末煎茶を貰いました

今日は山の日。
休日のレジャーを楽しんでいますか?

夏のお茶といえば、「麦茶」が定番。
でも、冷たい「緑茶」も美味しいですよね。
ペットボトルのお茶の風味が苦手なので、いつも茶葉から入れています。

昨年は湯冷ましの冷水で水出し緑茶を作って飲んでいました。
水出し緑茶にはエピガロカテキンや旨味成分が多く含まれているためです。
そして今年、初夏の頃は昨年同様、水出し緑茶を飲んでいましたが、先日「粉末煎茶」を頂いて今はこちらを冷たい水に溶いて飲んでいます。
味は抹茶入り緑茶に似ているでしょうか。
美味しいです。
見た目は抹茶そっくりですが、味は全く違います。

しかも、茶殻が出ないので片づけも簡単。

緑茶は旨味だけでなく、ビタミンC、ポリフェノールであるカテキン、食物繊維などが含まれているため、本当は茶葉そのままを食べるくらいの方が良いのだそうです。
実は煎じた茶葉の中にはこれらの栄養素が70%程も含まれているそうで、捨てるのはもったいないですよね。

粉のお茶といえば「抹茶」ですが、こちらは旨味成分が多い一方でカテキンの量は煎茶に比べると少ないため、カテキンを摂取する目的の場合は「煎茶」の粉末が良いようです。
それに抹茶はお高いですし…。

この粉末煎茶は料理やお菓子作りの材料としても使い勝手が良いです。
甘酒やヨーグルトに入れてみたり、豆乳や牛乳に混ぜて見たり、天ぷらの衣に混ぜたり、色々できるみたいです。

緑茶の栄養を全部摂れて美味しい「粉末煎茶」おススメですよ。







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